Я втомилася бути тією, кого люблять

Багато людей — особливо жінок — звертаються до нас із дуже знайомим відчуттям: вони втомились бути тими, кого «зручно» любити. Це не завжди проговорюється прямо. Часто це звучить як: «Я більше не знаю, хто я», «Мені важко радіти життю», «Я постійно думаю про інших, але забула про себе».

Цей стан не про лінь, не про невдячність і не про "забаганки". Це — емоційне виснаження, що виникає від постійного бажання бути прийнятою, зручною, правильною. Ми живемо в культурі, де від нас очікують м’якості, стриманості, підтримки, краси, гарного настрою. І в якийсь момент ми забуваємо, якими були до цього — до ролей.

Чому це нормально

Втома бути «хорошою», «зручною», «доступною» — це не слабкість. Це природна реакція на постійне пригнічення себе. Психіка сигналізує: «Я більше не витримую цього тиску». І це нормально. Багато хто проходить через подібне.

Бажання зупинитись, не догоджати, не вгадувати чужі очікування — це початок внутрішнього зцілення. Це знак того, що ти дозріла до контакту з собою справжньою.

Це тимчасово. І це можна змінити

Відчуття втрати себе, внутрішньої пустки або емоційного вигоряння — не назавжди. Це перехідний період, у якому особистість переосмислює свої цінності, потреби, межі.

Такі моменти — це шанс переосмислити:

• Хто я насправді, поза очікуваннями?

• Чого хочу Я, а не «треба»?

• Де я себе зраджую?

Це не руйнування — це повернення до себе.

Що з цим робити?

1. Дозволь собі бути незручною. Висловити власну думку, сказати «ні», не пояснювати вибір.

2. Почни помічати, що ти насправді відчуваєш. Не що «правильно» відчувати, а що є тут і зараз. Навіть якщо це злість, роздратування, втома.

3. Скороти контакт з людьми, які чекають від тебе тільки зручності. Ти не зобов'язана відповідати чужим очікуванням, якщо це коштує тобі себе.

4. Знайди безпечний простір для себе. Це може бути щоденник, психолог, тиха кімната. Головне — місце, де ти можеш не грати ролі.

5. Дозволь собі період пошуку. Не всі відповіді приходять одразу. Але ти маєш право не знати, сумніватися, бути в процесі.

Пам’ятай

Ти — не обов’язково та, кого всі люблять. Ти — це ти. І цього достатньо.

Бути собою — це не ризик. Це опора.І з цього моменту все починається.